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健康体操

滝上町では、毎日を健康で楽しく、いきいきと過ごすことを目的に健康体操を開催しています。認知症の予防や転倒転落の予防など、介護を必要としない健康づくりを目指し、地域の方々が集まって楽しく体操を行っています。

バスで参加しやすい会場や自宅の近くの会場もあり、普段体操をしていない方も参加が可能です。体操をしたいけれど方法が分からない方、体力が低下してきたと思っている方、家にいる時間が長いと感じる方、どなたも一緒に体操をしませんか。

下記に体操の説明を掲載していますので、ご参照ください。
(令和4年度更新)

  • シャキット体操
  • こぶしの会
  • 楽トレ体操
  • はつらつ元気アップ体操
  • 健康体操(文化センター)

シャキット体操

内容

いすに座ったままできる体操。
ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など
 

対象

町民一般
 

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他
 

料金

無料

時間

9時45分~10時45分
 

日程及び会場

  • 4月27日(水):スポーツセンター
  • 5月25日(水):スポーツセンター
  • 6月29日(水):スポーツセンター
  • 7月27日(水):スポーツセンター
  • 8月31日(水):スポーツセンター
  • 9月21日(水):スポーツセンター
  • 10月26日(水):スポーツセンター
  • 11月30日(水):スポーツセンター
  • 12月28日(水):スポーツセンター
  • 1月25日(水):スポーツセンター
  • 2月22日(水):文化センター
  • 3月29日(水):スポーツセンター

こぶしの会

内容

いすに座ったままできる体操。
ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など


対象

町民一般
 

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

基幹集落センター 小会議室

料金

年会費 1,200円程度

時間

13時30分~15時00分


日程

講師による指導日

  • 5月25日(水)
  • 8月31日(水)
  • 11月30日(水)
  • 2月22日(水)

DVDを見て体操をする日

  • 4月6日(水)
  • 4月20日(水)
  • 5月11日(水)
  • 6月1日(水)
  • 6月15日(水)
  • 7月6日(水)
  • 7月27日(水)
  • 8月3日(水)
  • 9月7日(水)
  • 9月21日(水)
  • 10月5日(水)
  • 10月19日(水)
  • 11月2日(水)
  • 12月7日(水)
  • 12月21日(水)
  • 1月11日(水)
  • 1月18日(水)
  • 2月1日(水)
  • 3月1日(水)
  • 3月15日(水)

楽トレ体操

内容

いすに座ったままできる簡単な体操。
ストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など

対象

町民一般
 

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

文化センターロビー
 

料金

無料
 

時間

10時00分~11時15分
 

日程

毎週木曜日
※年末年始・祝日を除く
 

はつらつ元気アップ体操


内容

いすに座ったままできる体操。
ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など


対象

町民一般
 

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

たきのうえ交流センターぴあ
 

料金

無料
 

時間

13時00分~14時00分
 

日程

講師による指導日

  • 4月27日(水)
  • 6月29日(水)
  • 7月27日(水)
  • 10月26日(水)
  • 12月28日(水)
  • 1月25日(水)
  • 3月29日(水)

DVDを見て体操をする日

  • 4月13日(水) 
  • 5月11日(水)
  • 5月25日(水)
  • 6月8日(水)
  • 7月13日(水)
  • 8月10日(水)
  • 8月31日(水)
  • 9月14日(水)
  • 10月12日(水)
  • 11月9日(水)
  • 11月30日(水)
  • 12月14日(水)
  • 1月11日(水)
  • 2月8日(水)
  • 2月22日(水)
  • 3月8日(水)

健康体操(文化センター)

内容

呼吸法を中心として心と体を調える健康づくりの運動
 

対象

町民一般
 

会場

文化センター 視聴覚室

料金

毎月400円

時間

10時00分~11時00分

日程

毎週月曜日(祝日も開催)

お問い合わせ

保健福祉課 健康推進係

〒099-5692

北海道紋別郡滝上町字滝ノ上市街地4条通2丁目1番地

電話:0158-29-2111

FAX:0158-29-3588

本文ここまで

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