健康体操

健康体操について

滝上町では、毎日を健康で楽しく、いきいきと過ごすことを目的に健康体操を開催しています。認知症の予防や転倒転落の予防など、介護を必要としない健康づくりを目指し、地域の方々が集まって楽しく体操を行っています。

バスで参加しやすい会場や自宅の近くの会場もあり、普段体操をしていない方も参加が可能です。体操をしたいけれど方法が分からない方、体力が低下してきたと思っている方、家にいる時間が長いと感じる方、どなたも一緒に体操をしませんか。

　下記に体操の説明を掲載していますので、ご参照ください。　　　　　　　　　　　　　（2019年度更新）

　シャキット体操

　こぶしの会

　楽トレ体操

　はつらつ元気アップ体操

　健康体操（文化センター）

　健康体操（基幹集落センター）

内容	いすに座ったままできる体操。ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など
対象	町民一般
講師	地域ウエルネスネット　福岡　永告子氏、中村　和之氏他
会場	スポーツセンター会議室 ※６月２６日・１０月３０日の会場はホテル渓谷となっています。
料金	無料
時間	午前9時45分～午前11時00分

日程

内容	いすに座ったままできる体操。ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など
対象	町民一般
講師	地域ウエルネスネット　福岡　永告子氏、中村　和之氏他
会場	基幹集落センター　小会議室
料金	年会費　１,２００円程度
時間	午後1時30分～午後3時00分

日程

講師による指導日

5月29日（水）

9月25日（水）

1月29日（水）

DVDを見て体操をする日

内容	いすに座ったままできる簡単な体操。ストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など
対象	町民一般
講師	地域ウエルネスネット　福岡　永告子氏、中村　和之氏他
会場	文化センターロビー
料金	無料
時間	午前10時30分～午前11時45分
日程	年末年始、祝日を除いた毎週木曜日

内容	いすに座ったままできる体操。ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など
対象	町民一般
講師	地域ウエルネスネット　福岡　永告子氏、中村　和之氏他
会場	たきのうえ交流センターぴあ
料金	無料
時間	午後1時00分～午後2時00分
日程	毎月第2・第4水曜日（水曜日が5週ある月は第3.・第5水曜日）

日程

講師による指導日

4月24日（水）	6月26日（水）	7月31日（水）	8月28日（水）
11月27日（水）	12月25日（水）	2月26日（水）	3月25日(水)

DVDを見て体操をする日

本文ここまで

保健福祉課　健康推進係
0158-29-2111

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