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健康体操

健康体操について

   滝上町では、毎日を健康で楽しく、いきいきと過ごすために健康体操を開催しています。体操により、認知症の予防や転倒転落の予防など、介護を必要としない健康づくりを目指します。地域の方々が集まって楽しく体操をしています。

バスで参加しやすい会場や自宅の近くの会場もあり、普段体操をしていない方でも参加できます。体操をしたいけれど方法が分からない方、体力が低下してきたなと思っている方、家にいる時間が長いと感じる方、どなたでも一緒に体操をしませんか。

 下記に体操の説明を掲載していますので、ご参照ください。             (平成29年度更新)


 シャキット体操

 こぶしの会

 楽トレ体操

 はつらつ元気アップ体操

 生命の貯蓄体操(文化センター)

 生命の貯蓄体操(基幹集落センター)
 

シャキット体操

内容

いすに座ったままできる体操。

ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など

対象

町民一般

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

スポーツセンター柔剣道場

料金

無料

時間

午前9時45分~午前11時00分

 

日程

4月26日(水)

5月31日(水)

6月28日(水)

7月26日(水)

8月30日(水)

9月27日(水)

10月25日(水)

11月29日(水)

12月20日(水)

1月31日(水)

2月28日(水)

3月28日(水)

こぶしの会

内容

いすに座ったままできる体操。

ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など

対象

町民一般

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

基幹集落センター 小会議室

料金

年会費 1,200円程度

時間

午後1時30分~午後3時00分

日程

講師による指導日

5月31日(水)

9月27日(水)

1月31日(水)

DVDを見て体操をする日

4月12日(水)

4月26日(水)

5月17日(水)

6月14日(水)

6月28日(水)

7月12日(水)

7月26日(水)

8月9日(水)

8月23日(水)

9月13日(水)

10月11日(水)

10月25日(水)

11月8日(水)

11月22日(水)

12月6日(水)

12月20日(水)

1月17日(水)

2月14日(水)

3月14日(水)

3月28日(水)

楽トレ体操

H29年度より新しい体操が始まりました。

地域おこし協力隊のひだまりサロンで行っていた楽トレ体操を、今後も行っていきます。

内容

いすに座ったままできる簡単な体操。

ストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など

対象

町民一般

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

文化センターロビー

料金

無料

時間

午前10時30分~午前11時45分

日程

年末年始、祝日を除いた毎週木曜日

はつらつ元気アップ体操

内容

いすに座ったままできる体操。

ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など

対象

町民一般

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

交流センターぴあ

料金

無料

時間

午後1時00分~午後2時00分

日程

毎月第2・第4水曜日(水曜日が5週ある月は第3.・第5水曜日)

日程

講師による指導日

4月26日(水)

6月28日(水)

7月26日(水)

8月30日(水)

10月25日(水)

11月29日(水)

12月20日(水)

2月28日(水)

3月28日(水)

DVDを見て体操をする日

4月12日(水)

5月17日(水)

5月31日(水)

6月14日(水)

7月12日(水)

8月16日(水)

9月13日(水)

9月27日(水)

地域おこし協力隊による指導日

10月11日(水)

11月15日(水)

12月13日(水)

1月17日(水)

1月31日(水)

2月14日(水)

3月14日(水)

生命の貯蓄体操(文化センター)

内容

呼吸法を中心として心と体を調えていく健康づくりの運動

対象

町民一般

会場

文化センター 視聴覚室

料金

毎月400円

時間

午前10時00分~午前11時30分

日程

毎週月曜日(祝日も開催)

生命の貯蓄体操(基幹集落センター)

内容

呼吸法を中心として心と体を調えていく健康づくりの運動

対象

町民一般

会場

基幹集落センター 茶室

料金

年会費 2,000円程度

時間

午後1時30分~午後3時00分

日程

毎月第1・第3月曜日

本文ここまで

お問い合わせ

保健福祉課 健康推進係
0158-29-2111
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