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健康体操

健康体操について

   滝上町では、毎日を健康で楽しく、いきいきと過ごすことを目的に健康体操を開催しています。認知症の予防や転倒転落の予防など、介護を必要としない健康づくりを目指し、地域の方々が集まって楽しく体操を行っています。

バスで参加しやすい会場や自宅の近くの会場もあり、普段体操をしていない方も参加が可能です。体操をしたいけれど方法が分からない方、体力が低下してきたと思っている方、家にいる時間が長いと感じる方、どなたも一緒に体操をしませんか。

 下記に体操の説明を掲載していますので、ご参照ください。             (2019年度更新)


 シャキット体操

 こぶしの会

 楽トレ体操

 はつらつ元気アップ体操

 健康体操(文化センター)

 健康体操(基幹集落センター)
 

シャキット体操

内容

いすに座ったままできる体操。

ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など

対象

町民一般

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

スポーツセンター会議室
※6月26日・10月30日の会場はホテル渓谷となっています。

料金

無料

時間

午前9時45分~午前11時00分

 

日程

4月24日(水)

5月29日(水)

6月26日(水)

7月31日(水)

8月28日(水)

9月25日(水)

10月30日(水)

11月27日(水)

12月25日(水)

1月29日(水)

2月26日(水)

3月25日(水)

こぶしの会

内容

いすに座ったままできる体操。

ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など

対象

町民一般

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

基幹集落センター 小会議室

料金

年会費 1,200円程度

時間

午後1時30分~午後3時00分

日程

講師による指導日

5月29日(水)

9月25日(水)

1月29日(水)

DVDを見て体操をする日

4月10日(水)

4月24日(水)

5月15日(水)

6月12日(水)

6月26日(水)

7月10日(水)

7月24日(水)

8月7日(水)

8月28日(水)

9月11日(水)

10月9日(水)

10月23日(水)

11月13日(水)

11月27日(水)

12月11日(水)

12月25日(水)

1月15日(水)

2月12日(水)

2月26日(水)

3月11日(水)

3月25日(水)

楽トレ体操

内容

いすに座ったままできる簡単な体操。

ストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など

対象

町民一般

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

文化センターロビー

料金

無料

時間

午前10時30分~午前11時45分

日程

年末年始、祝日を除いた毎週木曜日

はつらつ元気アップ体操

内容

いすに座ったままできる体操。

ボールを使ったストレッチや筋力トレーニング、リズム体操など

対象

町民一般

講師

地域ウエルネスネット 福岡 永告子氏、中村 和之氏他

会場

たきのうえ交流センターぴあ

料金

無料

時間

午後1時00分~午後2時00分

日程

毎月第2・第4水曜日(水曜日が5週ある月は第3.・第5水曜日)

日程

講師による指導日

4月24日(水)

6月26日(水)

7月31日(水)

8月28日(水)

11月27日(水)

12月25日(水)

2月26日(水)

3月25日(水)

DVDを見て体操をする日

4月10日(水)

5月8日(水)

5月22日(水)

6月12日(水)

7月10日(水)

8月7日(水)

9月11日(水)

9月25日(水)

10月9日(水)

10月23日(水)

11月13日(水)

12月11日(水)

1月8日(水)

1月29日(水)

2月12日(水)

3月11日(水)

健康体操(文化センター)

内容

呼吸法を中心として心と体を調える健康づくりの運動

対象

町民一般

会場

文化センター 視聴覚室

料金

毎月400円

時間

午前10時00分~午前11時30分

日程

毎週月曜日(祝日も開催)

健康体操(基幹集落センター)

内容

呼吸法を中心として心と体を調える健康づくりの運動

対象

町民一般

会場

基幹集落センター 和室

料金

年会費 2,000円程度

時間

午後1時30分~午後3時00分

日程

毎月第1・第3月曜日

本文ここまで

お問い合わせ

保健福祉課 健康推進係
0158-29-2111
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